Прославе су велики изазов за гурмане, поготово током новогодишњих и божићних празника када су трпезе пуне.
Тада је тешко одолети разноврсној храни која је у већини случајева јака и масна.
Међутим, неопходно је бити умерен, саветују нутриционисти и доктори, како не би дошло до нежељених здравствених тегоба које понекад могу бити и опасне по живот.
Познато је да новогодишње и божићне трпезе обилују богатим менијем и да домаћини желе што боље, лепше и укусније да припреме храну.
Углавном све почиње од предјела, затим преко главног јела стижемо до колача и торти.
Укусној храни тешко је одолети, али да не би дошло до нарушавања здравственог стања треба бити умерен.
Нутриционисти саветују, поготово оне који су дуже време били у посту, да поступно и полако почну са конзумирањем масне хране.
Алкохол је штетан за наш организам, поготову у већим количинама. Зато треба бити обазрив.
Мали аперитив пред оброк може да побољша варење, али већа количина алкохола ће сигурно нашкодити организму. На удару су јетра и бубрези.
Приликом конзумирања десерта, треба бирати торте и колаче који садрже више воћа, а мање чоколаде.
Уз обавезну умереност у јелу и пићу, лекари препоручују и физичку активност, попут шетње, како бисте се добро осећали током празника и избегли тегобе које понекад могу бити опасне по живот.
Извештава новинарка РТК Ксенија Ђерковић.