Институт за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут“ саопштио је, поводом почетка Божићног поста, да правилан распоред оброка може да помогне у одржавању осећаја ситости, телесне масе и здравља.
Батут указује да повећање телесне масе током поста може да спречи тако што ће оброци бити редовни, умерени и разноврсни, као и да повећаним уносом воћа, поврћа, интегралних житарица, махунарки доприносимо побољшању здравља тако што уносом тих намирница се доприноси смањењу масноћа у крви, побољшању контроле шећера у крви, смањењу ризика од срчаних обољења и доприноси се „одмору“ система за варење.
„Иако многи пост доживљавају као здравији начин исхране, у току сâмог поста треба водити рачуна о уносу протеина и калцијума с обзиром да у исхрани нису заступљени месо и млечни производи“, наводи се у саопштењу.