Прославу новогодишњих и божићних празника прати богата трпеза.
Због тога нутриционисти наглашавају да треба водити рачуна о количини хране коју конзумирамо у овом периоду, али и о томе да она буде мање калорична, како би се избегле нежељене последице.
Традиционална српска јела су неизоставни део празничне трпезе у већини домова.
Како се уживање у храни током празника не би претворило у преједање, најбоље је распоредити намирнице и не конзумирати их све у једном дану.
Конзумирање претеране количине јаке, зачињене хране може се лоше одразити на здравље.
Посебно обазриви би требало да буду они који већ имају неке хроничне болести.
Према мишљењу нутрициониста, храну треба јести спорије.
Што се тиче конзумирања алкохола током празника, препоручено је да се попије чаша воде на чашу алкохола, док за детоксикацију препоручују супу и домаћи сок, због уношења витамина и минерала у организам.
Извештава новинар РТК Бојана Крстић.