Основни проблем након богатих празничник оброка је вишак килограма и питање како смршати.
Одлука да се стање организма и телесне тежине доведе у равнотежу доноси се углавном тек након празника.
У напретку може помоћи правилна исхрана, доста течности, физичка активност и умереност.
Познато је да су празници време када се храна и пиће конзумирају у великим количинама.
Незаобилазна су преједања и прекомерна уживања у предјелу, сармама, салатама богатим мајонезом, печењу и роштиљу, завршно са тортама и колачима, и све то у једном оброку. Мањи број људи се придржавао здраве исхране.
Стручњаци саветују да се велики број калорија може редуковати уз уравнотежену здраву исхрану и прилагођену физичку активност и шетње.
Сугестија је обогатити јеловник здравим намирницама које су у протеклом периоду потиснуте из употребе.
Препорука нутриционисткиње Сандре Карановић је мера у храни и уношење напитака како би се организам довео у баланс.
Правилно однос према организму и телу пут је до доброг здравља.
Извештава Наташа Радивојевић.