Предности трчања и шетње у природи

Забрана боравка у парковима и на јавним површинама највише је погодила љубитеље трчања и шетње на отвореном.

Зато и не чуди када чујемо да је неки спортиста истрчао маратон у свом дворишту.

Поједини суграђани одлучили су се за траке за трчање у кућним условима, али стручњаци кажу да ништа не може да замени боравак у природи који повољно утиче на људски организам.

Трчање је најједноставнији облик физичке активности који има јак психофизички утицај на људски организам.

Трчање утиче на метаболизам и сагоревање масти, а подстиче и изградњу мишићне масе.

Трчање и психолошки повољно делује на људе који могу да се опусте позитивним размишљањем или слушањем музике.

Током ванредног стања многи су се одлучили за траке за трчање у кућним условима.

Ипак, стручњаци дају предност боравку у природи, јер побољшава виталност тела.

Поједини спортисти, чекајући укидање ванредних мера, трче у свом дворишту.

Боравак на отвореном организму омогућава значајну количину витамина Д који је неопходан за добро здравље и имунитет.

Осим добре воље, све што је потребно за шетњу или трчање у природи су патике, флашица воде и удобна одећа.

Извештава новинар РТК Саша Стаменић.

*Преузимање текста или дела текста дозвољено је само уз навођење извора. Фотографије, аудио и видео материјал, као и њихови делови (скриншот и сл.), уколико није другачије означено, су власништво ПД Радио телевизија Крагујевац доо и њихово преузимање је могуће само уз сагласност аутора.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.