Шта су узроци несанице код деце?

Велико узбуђење, појачане дневне активности или сусрет са неким лошим или трагичним догађајима током дана – узроци су несанице код деце.

Водећи узрок сталног буђења  током ноћи, лошег и испрекиданог сна је боравак испред мобилног или тв екрана непосредно пре одласка на спавање.

Родитељи су главни савезници у борби против несанице код малишана.

Са несаницом као значајним проблемом у физичком и менталном сазревању деце, психолози се суочавају веома често а разлози тешког успављивања, сталног или превременог буђења су мобилни телефони, већа узбуђења током дана, попут прослава или упознавања нових пријатеља, као и изостављена рутина пред спавање, која је од великог значаја од првих дана живота.

Уколико се изложеност телефону или рачунару понавља током дужег периода живота, то може довести до тежих неуролошких стања током тинејџерског периода.

Због тога је веома битно да родитељи на време препознају проблем и правовремено крену у његово решавање.

Несаницу у тинејџерском добу изазива и преиспитивање прошлих или будућих догађаја као и претерано размишљање.

Психолози саветују да се од најранијег животног доба уводе рутине пред успављивање које ће детету давати јасну поруку да је време за кревет.

Пре одласка на спавање, дете не треба да буде  изложено претераној физичкој активности као ни јаким, зачињеним оброцима нити слаткишима. 

Извештава новинар РТК Марина Голубовић Миленковић.

*Преузимање текста или дела текста дозвољено је само уз навођење извора. Фотографије, аудио и видео материјал, као и њихови делови (скриншот и сл.), уколико није другачије означено, су власништво ПД Радио телевизија Крагујевац доо и њихово преузимање је могуће само уз сагласност аутора.