Правилна исхрана код деце још од раног детињства представља кључни фактор за добро изграђени имуни систем.
Већ од прве године живота, детету у јеловник треба уводити разноврсну храну, како би се касније, током детињства, стекле одређене навике.
Нутриционисти истичу, да се имунитет ствара током целе године и важно је да се поштују основна правила, да оброци буду редовни, узети у право време, што више разноврсне салате и шака орашастих плодова једном у току дана.
Велики проблем половином јесени и почетком зиме, родитељима представља сезонски грип.
Једно од најчешћих питања у том периоду је како да дете изгради јак имунитет?
Нутриционисти истичу да се имунитет код деце изграђује током целе године, а не само у критичном периоду, током јесени и зиме.
Да би се добио прави ефекат, а имунитет изградио без додатних витамина у виду сирупа и таблета, морају се поштовати одређена правила.
Воће и поврће различитих боја и квалитетни протеини који се добијају из меса су основ здравог живота.
Родитељи, у недостатку времена и брзог живота, не стижу да исконтролишу оброке своје деце, па се најчешће прибегава тренутно лакшем решењу, односно брзој храни, која је калоријски веома богата, али не и нутритивно. То је и најчешћи разлог гојазности код малишана.
Пракса је да у сваком вртићу нутрициониста прави јеловник, па су тако деца која иду у вртић у бољој позицији од малишана који остају код куће или су школарци, јер имају редовне избалансиране оброке.
Имунитет се јача и физичком активношћу, боравком у природи и конзумирањем течности.
Друга варијанта су бетаглукани и алге, које у себи имају по 20-30 пута више гвожђа и амино-киселина неопходних за јак имунитет.
Извештава новинарка РТК Марина Голубовић Миленковић.