Прелазак са посне на мрсну храну треба да буде постепен, упозорио је на свом сајту Институт за јавно здравље „Др Милан Јовановић Батут“.
После вишенедељног начина исхране без намирница животињског порекла и хране спремљене на води или мало уља, увођење меса у исхрану треба започети пилетином, ћуретином, уз задржавање рибе у јеловнику.
Нагло уношење калоричне хране после поста може изазвати проблеме у систему за варење хране, упозоравају из Батута и додају да су најважнији умереност, и обавезно конзумирање млечних производа, воћа, сезонских салата, орашастих плодова и житарица.