Врели талас, високе температуре и тропска клима владају регионом и утичу на свакодневницу, па и основне потребе попут исхране.
Током лета је важно конзумирати разноврсне намирнице и лагане оброке који дају енергију и наравно, пити доста течности.
Адекватност и разноврсност исхране је индивидуална и разликује се код људи.
Суграђани су углавном једногласни када су у питању намирнице богате витаминима и протеинима, попут салате и пилетине, али свесни су и важности уношења великих количина течности у организам.
Из угла нутриционисте од великог значаја током врућина су редовни оброци и доручак који се често прескаче, лаганије намирнице у поподневним и вечерњим сатима и храна пуна протеина.
Брзу храну која је у великој мери доступна треба што више избегавати као и храну која утиче на висину крвног притиска у било ком смислу.
Унос воде мора бити до два литра или више. Препорука нутриционисте је да у свакодневну исхрану уврстимо протеин, витаминску салату, житарице и воће.
Извештава новинарка РТК Николета Андријевић.