Шта припремити ђацима за ужину?

Многи родитељи имају дилему, треба ли дете да једе пре одласка у школу или обданиште и каква ужина треба да буде заступљена у њиховој исхрани.

Често се дешава да у школу пођу без доручка, са новцем у џепу за грицкалице и газиране сокове, уместо правог оброка.

Доручак је најважнији оброк у току дана, за све особе, без обзира на старосну доб, здравствено стање и пол.

Као такав, најбоље је да буде пре свих активности, укључујући и одлазак у школу или вртић.

Искуства нутрициониста говоре да, уколико деца не доручкују на време, поготову она која имају дневне обавезе, не уносе довољно хране у току дана.

Доручак представља незаменљив оброк, јер утиче на правилан раст и развој деце.

Пракса показује да се код већине малишана ужина састоји од слаткиша, грицкалица, пецива и сендвича од белог хлеба. То се, на жалост, највише купује на школском одмору.

Приликом ужурбаног спремања на посао, родитељи често пропусте да деци спреме здраву ужину за школу или вртић.

Интересантно је да су научници са једног универзитета у Великој Британији, недавно урадили студију која указује на директну везу између квалитета ученичког доручка и ужине и успеха у учењу.

Истраживање је показало да деца, која су се здравије хранила, имају дупло бољи успех, у односу на децу која су конзумирала нездраву храну.

Извештава новинарка РТК Ксенија Ђерковић.

*Преузимање текста или дела текста дозвољено је само уз навођење извора. Фотографије, аудио и видео материјал, као и њихови делови (скриншот и сл.), уколико није другачије означено, су власништво ПД Радио телевизија Крагујевац доо и њихово преузимање је могуће само уз сагласност аутора.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *